Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Arroz, marrón, de grano medio, cocinado (Incluye alimentos para el Programa de Distribución de Alimentos del USDA).

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	72.96 g	72.96%
La energía (calorías)	112 kcal
Energía (julios)	469 kJ
Proteína	2.32 g	2.32%
lípido total (grasa)	0.83 g	0.83%
Ceniza	0.39 g	0.39%
Hidratos de carbono, por diferencia	23.51 g	23.51%
Fibra, dietética total	1.8 g	1.8%
Calcio, Ca	10 mg	0.01%
Hierro, Fe	0.53 mg
El magnesio, Mg	44 mg	0.04%
El fósforo, P	77 mg	0.08%
Potasio, K	79 mg	0.08%
Sodio, Na	1 mg
Zinc, Zn	0.62 mg
Cobre, Cu	0.081 mg
El manganeso, Mn	1.097 mg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.102 mg
Riboflavina	0.012 mg
La niacina	1.33 mg
Ácido pantoténico	0.392 mg
La vitamina B-6	0.149 mg
El folato, el total de	4 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	4 µg
El folato, DFE	4 µg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
La vitamina A, IU	0 IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.165 g	0.16%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.001 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.003 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.141 g	0.14%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.015 g	0.02%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.3 g	0.3%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.003 g
18: 1 indiferenciada	0.297 g	0.30%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.296 g	0.30%
18: 2 indiferenciada	0.283 g	0.28%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.013 g	0.01%
Colesterol	0 mg
triptófano	0.03 g	0.03%
treonina	0.085 g	0.08%
isoleucina	0.098 g	0.10%
leucina	0.191 g	0.19%
lisina	0.088 g	0.09%
metionina	0.052 g	0.05%
cistina	0.028 g	0.03%
fenilalanina	0.119 g	0.12%
tirosina	0.087 g	0.09%
valina	0.136 g	0.14%
arginina	0.175 g	0.18%
histidina	0.059 g	0.06%
alanina	0.135 g	0.14%
Ácido aspártico	0.217 g	0.22%
Ácido glutamico	0.472 g	0.47%
glicina	0.114 g	0.11%
prolina	0.109 g	0.11%
serina	0.12 g	0.12%